INGREDIENTS:
- 3 ripe bananas
- 1 tbsp flax seeds ( mix flax seeds with 2.5 tbsp of water and set for 5 min)
- 3 tbsp melted coconut oil
- 1/2 cup of honey
- 3.5 tsp baking powder
- 3/4 tsp sea salt
- 1/2 tsp cinnamon
- 3/4 cup of water
- 1 1/4 cups almond meal
- 1 1/4 cups buckwheat flour (or rice flour)
- 1 1/4 cups oats
Preheat oven to 180 C (350 F)
Mash the bananas and add flax seeds, coconut oil,honey,baking powder,salt and cinnamon, whisk to combine well. Add water, almond meal,flour and oats and combine the mixture.
Bake for 1 hour. Let it cool before cutting.
Enjoy!
--------------------------------------------------------------------------------
SASTOJCI:
UPUTE:
Zgniječiti banane u večoj zdijeli , dodati lanene sjemeke, kokosovo ulje, med, prašak za pecivo, sol i cimet i dobro pomiješati. Dodati vodu, mljevene bademe, brašno, zobene, pomiješati.
Peći 1 sat na 180 C. Ostaviti da se ohladi potpuno prije rezanja.
--------------------------------------------------------------------------------
SASTOJCI:
- 3 zrele banane
- 1 žlica lanenih sjemenki (pomješati lanene sjemenke sa 2.5 žlice vode i ostaviti da odstoji 5 minuta)
- 3 žlice kokosovog ulja (u tekućem stanju)
- 1/2 šalice meda
- 3.5 žličice praška za pecivo
- 3/4 žličice soli
- 1/2 žličice cimeta
- 3/4 šalice vode
- 1 1/4 šalice mljevenih badema
- 1 1/4 šalice brašna od heljde (ili rižinog brašna)
- 1 1/4 šalice zobenih pahuljica
UPUTE:
Zgniječiti banane u večoj zdijeli , dodati lanene sjemeke, kokosovo ulje, med, prašak za pecivo, sol i cimet i dobro pomiješati. Dodati vodu, mljevene bademe, brašno, zobene, pomiješati.
Peći 1 sat na 180 C. Ostaviti da se ohladi potpuno prije rezanja.
No comments:
Post a Comment